Heute freuen wir uns, Ihnen ein exklusives Interview mit Filipa Trindade, einer bemerkenswerten Fitnesstrainerin, Yogalehrerin und Zumba-Lehrerin, präsentieren zu können. Filipa stammt ursprünglich aus São Tomé und Príncipe (einem Inselstaat in Zentralafrika) und lebt heute in der Schweiz. Sie verkörpert den Geist der Belastbarkeit und Hingabe. Lesen Sie weiter, um mehr über ihre inspirierende Reise, ihre täglichen Routinen und Tipps für einen gesunden Lebensstil zu erfahren.

Erzählen Sie uns etwas über sich

„Mein Name ist Filipa Trindade. Ich komme aus Portugal, ursprünglich aus São Tomé und Príncipe. Ich arbeite als Fitnesstrainerin, Personal Trainerin und Yogalehrerin. Außerdem bin ich Zumba-Trainerin. Neben all meinem Fitnesstraining habe ich Sportwissenschaften an der Fakultät für Human Kinetics der Universität Lissabon studiert.“

Wie sind Sie in die Fitnessbranche eingestiegen?

„Ich habe mit zehn Jahren mit dem Laufen angefangen. Genauer gesagt, mit sechs Jahren habe ich in der Grundschule mit dem Turnen angefangen. Mit zehn Jahren habe ich dann mit dem Laufen angefangen. Meine Lehrer sagten mir von Anfang an, dass ich sehr gut sei. Anfangs hat es mir nicht besonders gefallen, aber der Wettkampf und die Herausforderung, mich selbst herauszufordern, haben mich süchtig gemacht und das ist mir bis heute geblieben.“

Du bist Inhaber eines Wellness-Studios. Kannst du uns etwas über die Motivation dahinter erzählen?

„Ich besitze ein Studio in Kilchberg, Schweiz, namens Filipa Trindade Fitness & Yoga. Was mich dazu veranlasst hat, das Studio zu eröffnen, war der Wunsch, eine Umgebung zu schaffen, in die Menschen kommen und sich sicher fühlen können. Ich helfe Menschen, Dinge richtig zu machen, anstatt einfach nur viel zu tun. Ich bin hier, um Menschen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen, Muskeln aufzubauen, ihre Beweglichkeit zu steigern und ihre Cardio-Fitness zu verbessern.“

Können Sie uns einen denkwürdigen Moment oder eine Erfolgsgeschichte aus Ihrer Zeit als Fitnesstrainer erzählen?

„Es gibt ein paar denkwürdige Momente. Einer aus meiner Kindheit war während eines Wettkampfs. Am Tag zuvor hatte ich Fieber, aber ich nahm trotzdem teil. Meine Lehrer fragten, ob ich es schaffen würde, und diese Erfahrung lehrte mich, mich selbst anzutreiben und durchzuhalten. Obwohl ich den Wettkampf nicht beendete, war es eine wertvolle Lektion über die Herausforderungen des Lebens.“

Wie bleiben Sie motiviert und bewahren Ihre positive Energie, insbesondere an herausfordernden Tagen?

„Meine Familie. Ich spreche jeden Tag mit ihnen. Sie unterstützen und ermutigen mich.“

Wie sieht ein typischer Tag in Ihrem Leben aus?

„Um alles zu tun, was ich will, stehe ich früh auf, so gegen 5:30 oder 6:00 Uhr. Manchmal früher, manchmal später. Ich strukturiere meinen Tag mit Weckern für jede einzelne Aktivität, sei es Meditation, Yoga, Unterricht, Essen oder Anrufe. So bleibt alles sehr effizient.“

Was ist die direkteste Frage, die Sie jemals von Ihren Schülern oder Kunden erhalten haben?

„Für mich ist es eine dumme Frage, wenn Leute fragen: ‚Oh, Sie sind so, weil Sie gute Gene haben.‘ Es spielt keine Rolle, wie gut Ihre Gene sind; Sie müssen die Arbeit investieren.“

Empfehlungen für die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils trotz eines vollen Terminkalenders?

„Drei Tipps: Schlafen Sie gut, trinken Sie viel Wasser und reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum. So einfach ist das. Reduzieren Sie einfach den Zucker.“

Was sind Ihre Ziele und Wünsche für die Zukunft?

„Glücklich sein und Menschen mit ihrem Körper glücklich machen.“

Welche Botschaft möchten Sie Ihren Followern und Kunden über die Bedeutung von Fitness und Wohlbefinden vermitteln?

„Sie leben besser, wenn Sie sich besser fühlen. Um sich besser zu fühlen, müssen Sie Sport treiben und sich gut ernähren. Also zögern Sie nicht.“

Filipas Reise und Erkenntnisse erinnern uns daran, wie wichtig Hingabe, Belastbarkeit und die Freude daran sind, sich in unserem Körper wohlzufühlen. Bei Dellaura Activewear feiern wir diese Werte und bemühen uns, Sportbekleidung anzubieten, die jede Frau auf ihrem Weg zur Fitness unterstützt.

Bleiben Sie inspiriert, bleiben Sie aktiv und denken Sie daran, die Verantwortung für Ihre Reise zu übernehmen.